Palvelut

Räätälöidyt ravinto-ohjelmat

Mikä on räätälöity ravinto-ohjelma?

Juuri sinulle henkilökohtaisesti tehty ravinto-ohjelma. Se ottaa huomioon yksilölliset tavoitteet ja auttaa sinua pääsemään niihin!

Ruokavalio toteutetaan asiakkaan kanssa käytävän yksilöllisen kartoituksen perusteella (henkilökohtainen tapaaminen tai WhatsApp-videopuhelu).

Miksi räätälöity ravinto-ohjelma?

Räätälöity ruokavalio tarjoaa sinulle ravitsemuksellisesti tasapainoisen ruokailurutiinin, joka tukee arkeasi, harjoitteluasi ja auttaa sinut tavoitteeseesi. Olipa tavoitteesi sitten rasvanpoltto, energiatasojen parantaminen, lihaskasvu tai terveellisempien ruokailutottumusten sisäistäminen.

Sinulle suunniteltua henkilökohtaista ruokavaliota noudattamalla syöt oikein ja annat kehollesi sen kaikki tarvitsemat ravintoaineet.

Parantamalla ruokavaliotasi et saavuta pelkästään tavoitteitasi, vaan samalla lisäät energiaasi ja hyvää oloa. Tuloksista 80% tehdään ruokavaliolla ja loput 20% liikunnalla koskien esimerkiksi painonhallintaa.

Ruokavaliolla on tärkeä rooli olotilan, vastustuskyvyn, pirteyden ja yleisen jaksamisen suhteen. Painonpudotus- ja kehonkoostumustavoitteissa ruokavalion merkitys on erittäin suuri.

Tiesitkö että liikunnalla ja ruokavaliolla yhdessä voit estää monia elintapasairauksia kuten masennus, syövät, sydän- ja verisuonitaudit ja tyypin 2 diabetes! Painonhallinta auttaa myös tukielimistön hyvinvointiin!

Kenelle räätälöity ravinto-ohjelma on tehty?

Jokaiselle ikään, sukupuoleen, työhön tai ammattiin katsomatta!