Palvelut

Kuntouttavat ohjelmat

Vammat ja kuntouttavat ohjelmat

Elämässä, työssä ja harrastuksissa emme voi välttyä vammoilta!

Yleisimpiä vammoja ovat olkapäävammat (esim. kiertäjäkalvosin) ja polvivammat (esim. sivu- ja eturistisidevammat). Lisäksi tietenkin erilaiset venähdykset ja revähdykset sekä murtumat. Ongelmia tuottavat myös lihaskireydet ja ahtaumat sekä virheasennot ja rakenteelliset puolierot...!

Monesti voimme ennaltaehkäistä vammoja hyvällä lihasten ja tukilihasten vahvuudella/ fyysisellä kunnolla sekä riittävällä lihasmassalla. Tätä harjoittelua tukee parhaiten vain ja ainoastaan monipuolinen kuntosaliharjoittelu lisäpainovastuksella asiakaslähtöisesti suunniteltuna ja toteutettuna.

Jo itsessään harjoittelu on parasta lihashuoltoa!

Lisäksi on erittäin tärkeää kohde lihasten lämmittely ennen treeniä, huoltavat liikkeet treeninohjelman sisällä ja loppulämmittelyt!!

Eli hyvin moni laatimistani harjoitusohjelmista on ns. kuntouttava ohjelma ja vasta tämän jälkeen asiakkaan toimintakyvyn normalisoituessa perus- ja voimaohjelmat!